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"Notre peur la plus profonde n'est pas d'être nul et incapable.
Notre peur la plus profonde, c'est d'être puissant au-delà de toute mesure.
Il n'y a rien de saint ou d'illuminé à vous rétrécir et à vous cacher pour ne pas insécuriser votre entourage.
Quand nous laissons briller notre lumière, les autres ressentent inconsciemment la permission de faire de même.
Quand nous nous libérons de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres."
Nelson Mandela - 1984 - (extraits)
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ATELIER de BRAIN GYM® ou
Dynamiques du Mouvement® |
Vous souhaitez maintenir la vivacité d’esprit de votre jeunesse sans passer par les Sudoku et autres sports cérébraux ?
Rejoignez notre atelier collectif de
Brain Gym Seniors !
Pendant une séance d’une heure hebdomadaire ou bimensuelle, nous effectuons, en musique, des mouvements spécifiques et doux, au sol et/ou assis ou debout, ainsi que des exercices de gym visuelle.
La simplicité des exercices les rend accessibles à tous..
Attention, il ne s’agit pas d’une gymnastique de
musculation !
L’objet du cours est de :
- restaurer l’équilibre naturel corps/mental - dépasser tensions et fatigue
- améliorer compétences intellectuelles, visuelles, mémoire, etc.
- améliorer coordination et équilibre
- assouplir certaines parties du corps qui ne sont plus assez stimulées - …
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« …une étude importante a identifié 5 activités de loisirs associés à l’atténuation de risque de déclin cognitif. Dans l’ordre décroissant, l’étude cite : danser, jouer des jeux de plateau (échecs, dames..), jouer de la musique, faire des mots croisés et lire… »
« …nombre d’études ont montré la corrélation entre exercices physiques et puissance du cerveau. Ceci est particulièrement vrai lorsque les exercices sont continus et rythmés, utilisant un grand nombre de muscles. Les effets peuvent aller de l’augmentation du flux sanguin vers le cerveau, la production d’endorphines, une meilleure filtration des toxines, un niveau d’oxygénation du cerveau plus élevé… » Newsweek, 16 janvier 2006 |
Si vous souhaitez ouvrir un cours dans votre quartier ou dans le cadre d’une association
déjà existante, contactez-nous par mail également.
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